|
Всем привет! Мне 49 лет. Я тут без косметики и даже свой цвет волос отрастила. Вес 108 кг. год назад был 140 кг. хочу вес 60 кг.👀Спасибо всем кто выкладывает свои достижения и рекомендации. Понимаю,что всё реально достичь, цель поставленна, задача ясна!
|
1781 kcal
|
Fett: 74,59g | Eiw: 114,11g | Kohlh: 172,17g.
Frühstück: Финик, Финик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Семга Слабосоленая, Smart Cafe Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Ашан Яблоки Сушеные Кольца, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Мистраль Перловая Крупа, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая. Abendessen: Чернослив, Курага, Финик, Роллы Филадельфия. mehr...
|
|
1 bis 20 von 40
 Kommentare
14 Okt 21 vom Mitglied: Mirabelka❀
|
ого, крутой результат за год!!!👍
14 Okt 21 vom Mitglied: Katrin_Khajiit
|
14 Okt 21 vom Mitglied: cvetokok05
|
Вы молодец 👍👏 браво 🤝 Вы очень красивая и привлекательная 🤗💋
14 Okt 21 vom Mitglied: Ирина Чапчикова
|
14 Okt 21 vom Mitglied: фея 22
|
Странно, что под действительно крутым постом так мало лайков и сообщений. Вы - молодец! Продолжайте в том же духе, сил и успехов вам!
14 Okt 21 vom Mitglied: Spoonskiller
|
14 Okt 21 vom Mitglied: kuvsninka
|
Молодец! Зная как мне было тяжело стартовать со 107, представляю как это в 140. Просто умничка!
14 Okt 21 vom Mitglied: ksufit1018
|
красотка, похудеете будете супер красотка!!!
14 Okt 21 vom Mitglied: Elena!!!))
|
Это какой то челендж? Все выкладывают себя и указывают сколько лет???
14 Okt 21 vom Mitglied: Markizalady
|
вы молодец, у вас все получится👍
14 Okt 21 vom Mitglied: Лёля Лето
|
Уже так много пройдено! Такая умничка! Удачи вам ! Успехов! Мотивации!
14 Okt 21 vom Mitglied: nnn худеет.
|
какая же вы молодец! я 5 кг год не могу сбросить, гоняю туда-сюда, а вы просто герой!!!
14 Okt 21 vom Mitglied: olgasw69
|
14 Okt 21 vom Mitglied: ELENA 12345678
|
уверена что будет 60. я вот тоже хочу 60. главное идти к цели!
14 Okt 21 vom Mitglied: Аидалина
|
14 Okt 21 vom Mitglied: alenaekb11
|
14 Okt 21 vom Mitglied: таша9
|
вы молодец! напишите сколько колоииев в сутки вы сьедаете
14 Okt 21 vom Mitglied: tankboy737
|
удачи!!!! Мне и со 101 тяжело стартовать было!!! Успехов и настойчивости в достижении цели!
14 Okt 21 vom Mitglied: DFFilafova
|
Приветик. Если очень хочется то получится. Мне 48 и до 60кг осталось всего 2 кг . За год активного похудения я потеряла 14кг . Иногда кушала без дефицита, передохнув опять делала дефицит в 20% .
14 Okt 21 vom Mitglied: Ланиакея-ната
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alla@gdud's Gewichtsverlauf
|