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11000보
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52,5 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 72,45g | Eiw: 75,00g | Kohlh: 145,81g.
Frühstück: 단호박찜, 현미잡곡밥, 배추김치, 엉파 돼지껍데기(달달), 고등어구이, 아임닭 닭가슴살 치킨팝콘, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 떡볶이. Mittagessen: 귤, 사과4/1쪽, 삶은 계란, 파김치, 배추김치, 현미잡곡밥, 참기름, 멸치볶음, 고구마줄기볶음. Abendessen: 엉파 돼지껍데기(달달), 랭킹수산 어묵 떡볶이, 삶은 계란, 파리바게트 햄치즈샌드위치, 아임닭 닭가슴살 치킨팝콘, 고등어구이, 떡볶이. Snacks/Sonstiges: 파리바게트 촉촉한 치즈케익, 귤, 사과4/1쪽, 고등어구이, 아메리카노, 파리바게트 천연효모 순수담백. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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pooh4062's Gewichtsverlauf
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