Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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58,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 55,68g | Eiw: 63,91g | Kohlh: 109,04g.
Frühstück: 低熱量沙律醬, 咖啡, 烚蛋, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包, 牛油果. Mittagessen: 酒樓 燒賣, 公仔 叉燒腸粉, 酸菜, 腐竹, 豬肚, 餃子, 軟滑豆腐, 蝦餃, 有皮乳鴿肉, 公仔 山竹牛肉, 番薯/地瓜, 豬肉, 日清 (Nissan) 上湯伊麵, 小型海棉蛋糕加忌廉及水果. Abendessen: 雞腿排, 香菇, 蕃薯, 炒生菜. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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