Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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64,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 56,20g | Eiw: 101,99g | Kohlh: 120,60g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang, Quaker Quick Cook Oatmeal, Dada Ayam, Wortel Dimasak, Muscle First Whey Protein Isolate. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Nutrijell Agar-Agar, Dancow Fortigro Vanilla. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kata Oma Telur Gabus Gula Aren, Kastengel. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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fitri suratmo's Gewichtsverlauf
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