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86,6 kg
Bisher verloren: 23,0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2270 kcal
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Fett: 56,53g | Eiw: 72,62g | Kohlh: 382,08g.
Frühstück: Instant Oatmeal Wild Berry Medley, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Mittagessen: Cream of Chicken, Quiche Florentine, Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water). Abendessen: Thai Cashew Chicken. Snacks/Sonstiges: Limonade, Red Delicious Apples, Kiwi Fruit, Oranges, Bananas, Gatorade G2, Wonton Wrappers (Includes Egg Roll Wrappers). mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Drumming - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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