Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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74,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2703 kcal
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Fett: 60,98g | Eiw: 158,91g | Kohlh: 382,50g.
Frühstück: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Sipuli+sieni, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Porkkanat. Abendessen: Porkkanat, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Snacks/Sonstiges: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Cashewpähkinät, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Omenat (Golden Delicious), Banaanit. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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