Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 65,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 64,10g | Eiw: 71,46g | Kohlh: 182,49g.
Frühstück: Finn Crisp Ржаные Хлебцы, Гречневая Каша с Молоком, Viola Сыр Плавленый Сливочный. Mittagessen: Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Помидор Розовый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Редис. Abendessen: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Овощной Рулет с Грибами и Сыром. Snacks/Sonstiges: Мандарин, Нектарины. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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