Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2014
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76,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2452 kcal
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Fett: 94,41g | Eiw: 119,76g | Kohlh: 288,32g.
Frühstück: Scrambled Egg, Great Value Pork Sausage Links, Hashed Brown Potatoes, Coffee, Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Mittagessen: Qdoba Mexican Grill Tortilla Chips (Small), Qdoba Mexican Grill Cilantro-Lime Rice, Qdoba Mexican Grill Steak, Qdoba Mexican Grill Grilled Chicken. Abendessen: Cracker Barrel Old Country Store Chicken & Rice. Snacks/Sonstiges: Joy M-JOY CONE WAFFLE CONE, Edy's Slow Churned Vanilla Light Ice Cream. mehr...
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3409 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 26 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 4 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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