Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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69,1 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 74,19g | Eiw: 102,97g | Kohlh: 214,21g.
Frühstück: Vitacost Simply Vegan Pea Protein Powder, Seaweed, Swiss Chard , Kale , Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Pacific Hemp Original Unsweetened, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Butter. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Apples , Carrots, Wallaby Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Lentil Soup. Abendessen: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Cheddar Cheese , Siete Chickpea Flour Tortilla. Snacks/Sonstiges: M&M's Minis Chocolate Candies (Fun Size), M&M's Peanut Butter M&M's (Fun Size). mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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