Davidescriba's Notizen, 15 Okt 21

Carbos carbos carbos ….150 gramos de pan de molde integral , 8 tortitas de maíz y 120 gramos de mermelada light de melocotón …todo por llegar a los carbos pactados

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3503 kcal

Fett: 38,21g | Eiw: 180,56g | Kohlh: 609,83g.   Frühstück: Melocotones, Mercadona Copos de Avena, Banana, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas. Mittagessen: Manzanas Fuji, Hacendado Filete de Contramuslo de Pavo, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Pan Tostado Classic, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá. Snacks/Sonstiges: Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Barra de Pan Integral, Alipende Mermelada Extra de Melocotón Diet, Monster Energy Absolutely Zero (500ml), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Tomates, Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Atún al Natural, Mercadona Pan 6 Cereales, Banana. mehr...