Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2014
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68,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 106,87g | Eiw: 124,71g | Kohlh: 98,42g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Egg, Cabbage, Kraft Velveeta Cheese. Mittagessen: Pork Loin (Country-Style Ribs, Lean Only), Now Foods Erythritol, Brussels Sprouts, Cauliflower, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Rosemont Farms Sugar Snap Peas, Carrots, Kikkoman Soy Sauce, Mature Onions. Abendessen: Braum's Pork Sausage, Mi Casa Flour Tortillas - Soft Taco Style, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Great Value Bran Flakes Cereal, Anheuser-Busch Budweiser Select 99 Calories Beer, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Anheuser-Busch Busch Light, Land O' Frost Premium Chicken Breast. mehr...
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2666 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 14 Minuten, Wandern - 9 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 27 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 47 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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buck turgetson's Gewichtsverlauf
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