Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2021
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52 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 36,32g | Eiw: 96,52g | Kohlh: 253,20g.
Frühstück: 커클랜드 프로틴바 초콜렛피넛버터청크, 롯데 석기시대, 굿굿잼 굿굿 무설탕 스테비아 딸기잼, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 차전자피, 계피, 봉천베이커리 스콘2호. Mittagessen: 크리스탈라이트 체리석류, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 초코, 알쉐프 난백, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 야채샐러드 (드레싱없이), 그릭요거트, 굿굿잼 굿굿 무설탕 스테비아 딸기잼, 설공 얌희 키토 알룰로스, Quaker Oatmeal. Abendessen: 그릭요거트, 탄단지 통 닭가슴살 매콤청양맛, 토망고 토망고, 밤호박. Snacks/Sonstiges: 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 초코, 미주라 토스트, 롯데 애니타임. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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