|
26,5kg a menos deram até uma pequena diferença na 3x4 hein 😆. O foco é e sempre será a saúde, mas esses resultados paralelos tbm são um combustível para continuar! Seguimos firmes 💪🏽
|
1345 kcal
|
Fett: 40,20g | Eiw: 112,26g | Kohlh: 128,28g.
Frühstück: Café com Açúcar, Becel Creme Vegetal, Pão Francês sem Miolo, Sadia Presunto Magro Cozido. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Alface, Abóbora Moranga, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Toddy Achocolatado Light, Camponesa Leite Semidesnatado, Sabor da Serra Creme de Ricota Light, Aymoré Biscoito Água e Sal, Queijo Minas. Snacks/Sonstiges: Queijo Minas, Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Sadia Presunto Cozido Magro. mehr...
|
|
 Kommentare
15 Okt 21 vom Mitglied: Vidinha1
|
16 Okt 21 vom Mitglied: amaralderezende
|
Parabéns, bora até o seu objetivo 😉👏🏻👏🏻
16 Okt 21 vom Mitglied: ROSA 1996
|
Exatamente! Foco na saúde porque quem é bonito, não importa o peso 😃💪🏾
17 Okt 21 vom Mitglied: Neguinhadafe
|
17 Okt 21 vom Mitglied: lauradsfa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amaralderezende's Gewichtsverlauf
|