Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2021
|
74,6 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2871 kcal
|
Fett: 64,14g | Eiw: 193,82g | Kohlh: 378,73g.
Frühstück: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Porkkanat, Sipuli+sieni, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Abendessen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Kanafile. Snacks/Sonstiges: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Omenat (Golden Delicious), Cashewpähkinät, Nocco Raspberry Blast, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Myprotein Impact Whey Protein, Bodylab BCAA. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|