Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2014
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86,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 96,58g | Eiw: 74,55g | Kohlh: 166,92g.
Frühstück: NESCAFE Dolce Gusto Mocha Coffee, Fattile Crostata com Alho. Mittagessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Abendessen: The Fifties Pic Burguer, The Fifties Fritas Fifties. Snacks/Sonstiges: Bolo de Fubá, Taeq Barra de Frutas com Laranja e Acerola. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Einkaufen - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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alferreira's Gewichtsverlauf
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