Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2538 kcal
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Fett: 75,58g | Eiw: 149,16g | Kohlh: 316,70g.
Frühstück: Kurkku, Kananmuna, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunileipä. Mittagessen: Porkkanat, Sipuli+sieni, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Abendessen: Keitetyt Porkkanat, Vihersalaatti, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Snacks/Sonstiges: Banaanit, Kristallipulla, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kanafile. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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