Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2021
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87 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 45,99g | Eiw: 101,76g | Kohlh: 230,72g.
Frühstück: Schinken, Kirschtomaten, Vollkornbrötchen, Vollkornbrot, Omelett oder Rührei. Brunch: Puten-Kartoffeln-Topf. Mittagessen: Hafer, Himbeeren, Gemischte Nüsse, Naturjoghurt. Nachtmahl: Obstsalat, Gemischte Nüsse. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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