Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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120,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 56,59g | Eiw: 83,29g | Kohlh: 99,25g.
Frühstück: Milkana Schmelzkäse Light, Géramont Cremig Leicht 16%, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Edel Salami , Kirschmarmelade, Rama Rama mit Butter, Sinnack Eiweiß-Toastbrötchen, Kaffee mit Milch, Walnüsse. Mittagessen: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Diäko Bunter Spitzkohl-Gemüseeintopf. Snacks/Sonstiges: Oatsome Gefüllte Bliss Balls Conny Cashew , Äpfel. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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