Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
|
102,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3553 kcal
|
Fett: 163,30g | Eiw: 184,13g | Kohlh: 343,28g.
Frühstück: Epica Crispy Йогурт, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Окей Филе Куриное с Томатами и Сыром, Гречка Отварная, Борщ, Морозко Блинчики с Мясом. Abendessen: Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Сахар, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Творог 5%, Рис Отварной, Белый Город Молоко 2,5%, Myprotein Сывороточный Протеин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Пеппер Стейк, Сыр Российский, Каравай Пита, Макароны Отварные. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
v_dmitriev93's Gewichtsverlauf
|