Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2014
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86,6 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1798 kcal
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Fett: 55,29g | Eiw: 63,47g | Kohlh: 257,78g.
Frühstück: Bolo de Fubá. Mittagessen: Superbom Suco de Uva Integral, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Curto, Cozido), Músculo Bovino. Abendessen: Amor Aos Pedaços Brigadeiro, Coxinha. Snacks/Sonstiges: Qualitá Biscoito de Polvilho, Taeq Barra de Cereais com Linhaça,Frutas Vermelhas e Baunilha. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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alferreira's Gewichtsverlauf
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