Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
|
83,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 45,42g | Eiw: 91,69g | Kohlh: 130,64g.
Frühstück: Danone Corpus Zero Morango, Banana Prata. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Subway Cebola, Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Alho Poró , Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ovo (Inteiro), Ovo, Mostarda Refogada. Abendessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Alho Poró . Snacks/Sonstiges: Ovo (Inteiro), Ovo, Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural , Divine Chocolate 70% Cacau, Café (Infusão). mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ali.fit.'s Gewichtsverlauf
|