Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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46,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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575 kcal
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Fett: 32,86g | Eiw: 39,97g | Kohlh: 35,90g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Мёд, Миндаль. Mittagessen: Шампиньоны, Простоквашино Сливки 10%, Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Легкий Майонез. mehr...
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1363 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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holabarcelona's Gewichtsverlauf
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