Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2014
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122,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 50,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1441 kcal
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Fett: 64,28g | Eiw: 65,24g | Kohlh: 164,15g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kellogg's Frosted Flakes. Mittagessen: Pasta with Meat Sauce. Abendessen: Whataburger White Peppered Gravy, Equality Canned Green Beans, Mashed Potato made with Milk, Sour Cream and/or Cream Cheese (from Fresh), Fried, Battered Tenderloin Pork. Snacks/Sonstiges: Frozen Whipped Topping, Stop & Shop Grape Jelly, Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Ranch Dressing, Smoked Turkey and Ham, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Fresh Express Iceberg Garden Salad. mehr...
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3773 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 14 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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