Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
|
59 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 62,25g | Eiw: 152,25g | Kohlh: 103,67g.
Frühstück: Сухие Цельные Семена Кунжута, Меридиан Кета Слабосолёная, Помидоры, Кофе, Овсяноблин, Зеленый Листовой Салат, Rokler Сыр Плавленный Сливочный, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный , Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Гречка Отварная. Abendessen: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Простая Еда Сырники Творожные ПП, Куриные Грудки (Запеченые), Filippo Berio Бальзамический Уксус, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Помидоры, Зеленый Перец, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Sonstiges: Be First Протеин Фисташковое Мороженное, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна Форте, Домик в деревне Кефир 2,5%. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
caligra's Gewichtsverlauf
|