Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
|
60,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 54,85g | Eiw: 35,73g | Kohlh: 196,99g.
Frühstück: Tukaş Böğürtlen Reçeli, Ülker Altınbaşak Light, Şor, Çavdar Ekmeği. Mittagessen: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Turşu, Ketçap, Haşlama, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Abendessen: Ülker Altınbaşak Light, Tukaş Böğürtlen Reçeli, Şor, Pəhriz Çörəyi. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Конфеты SHOKOLAT'e Мультизлаковые, Kurabiye, Конфеты SHOKOLAT'e Мультизлаковые, Mandalina, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|