|
Я срываюсь…не могу совладать с собой 🤦🏼♀️ Сейчас в жизни много эмоциональный нагрузки и эту нагрузку я заедаю… Потом сразу сожалению что не сдержалась. Какой то адский круг. Пахнет рпп…Набрала 3 килограмма за этот период. Надеюсь на этом все! С сегодняшнего дня обещаю себя войти в обычный режим похудения! Очень хочу весить 50 кг! И хочу как в той песне : «я хочу быть худой,и молодой»! Вечер вот тяжело перенести…хочется сорваться на сладкое…Короче,Марина прекращает ныть и жалеть себя и вперёд!!!!
|
806 kcal
|
Fett: 35,16g | Eiw: 63,60g | Kohlh: 59,50g.
Frühstück: Морская Капуста, President Плавленый Сыр с Ветчиной, Царь Хлебцы с Чесноком, Чай с Молоком, Жареное Яйцо. Mittagessen: Чай с Молоком, Курица Вареная. Abendessen: Чай с Молоком, Морская Капуста, President Плавленый Сыр Мааздам, Царь Хлебцы с Чесноком, Печеночные Оладьи. Snacks/Sonstiges: Maccoffee Латте. mehr...
|
|
 Kommentare
19 Okt 21 vom Mitglied: anisimova.t0609
|
попробуйте диету 6 лепестков
19 Okt 21 vom Mitglied: Анюта0902
|
Может в группу? Мне помогло
19 Okt 21 vom Mitglied: Anel.amandykova
|
понимаю!!!!ну я в вас верю
19 Okt 21 vom Mitglied: mariamarkgraf451
|
удачи! мысленно с вами, тоже срываюсь
19 Okt 21 vom Mitglied: Nadya.adamenko
|
А зачем Вам эти 50кг? Представьте, что Вы получили эту заветную цифру, а что дальше? Как удержать ее, если для ее достижения Вы так себя насилуете? Там рано или поздно наступит срыв с большииииим откатом
19 Okt 21 vom Mitglied: hamstersasha
|
надежду пахирко попробуйте поизучать. у нее куча рецептов сладкого
20 Okt 21 vom Mitglied: Макпал1979
|
бывает немного превышаю норму, надеюсь вкусняшками, но на следующий день не наказывают себя и не корю, просто дальше записываю все что ем. нужно стремиться к соблюдению кбжу, но пока хотяб калории научиться соблюдать дефицит. Тихими шажочками минус 5 кг за месяц. Держитесь! любите себя и У вас все получится!!!
20 Okt 21 vom Mitglied: ancheus88
|
Всё получится. Осталось чуть чуть
22 Okt 21 vom Mitglied: Alisya88
|
А я слушаю Аффирмации на похудение Елены Балацкой на Ютубе. Я действительно перестала хотеть хлеб и рафинированные продукты. Результат пока стойкий и я перестала реветь из-за того, что не могу позволить себе вкусняшки. Просто само собой происходит как-то всё. Вдруг и Вам поможет.
23 Okt 21 vom Mitglied: britnyusha
|
Здравствуйте девочки! Напишите мне я Вам помогу как не срываться и худеть! Подберу крутые продукты компании NL! Ватсап 87471085494 Айман
25 Okt 21 vom Mitglied: aimashka_s
|
Девушки, пожалуйста, не ведитесь тут на всякие NL и Гербалайф🤦♀️ простое фтюхивание фигни за космические деньги. Лучше перестройте пищевые привычки, а на сэкономленные деньги пойдите к психологу или специалисту по РПП, если чувствуете, что сами не справляетесь
26 Okt 21 vom Mitglied: hamstersasha
|
вы не одна такая я тоже срываюсь у меня двое малышей одному два года а доча три месяца, вот как бессонная ночь так и срыв и результат стоит на месте, то наберу то скину.
26 Okt 21 vom Mitglied: s-leonchukc
|
Здравствуйте, поделитесь сколько калорий в день у вас?
26 Okt 21 vom Mitglied: Irishkakill
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marina.trutova86's Gewichtsverlauf
|