Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
|
126,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3475 kcal
|
Fett: 156,03g | Eiw: 301,55g | Kohlh: 236,20g.
Frühstück: Гречка Отварная, Петруха Филе Куриное, SPAR Мякоть Говяжья, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Mittagessen: Гречка Отварная, SPAR Мякоть Говяжья, Петруха Филе Куриное, Оливковое Масло (Первого Отжима). Abendessen: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петруха Филе Куриное, SPAR Мякоть Говяжья. Snacks/Sonstiges: Сыр Пармезан (Твердый), Грецкие Орехи, Ананас, Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Bonvida Сироп Irish Cream. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pogromcheg's Gewichtsverlauf
|