Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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67,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 46,37g | Eiw: 96,01g | Kohlh: 139,82g.
Frühstück: Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Falu Råg Rut. Mittagessen: Abba Fiskbullar i Dillsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Findus Ärter. Abendessen: Entrecote, Gurka (med Skal), Tomater, Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Tortilla. Snacks/Sonstiges: Ägg, ICA Selection Edamame Bönor , Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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