Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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88,4 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1966 kcal
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Fett: 72,79g | Eiw: 72,86g | Kohlh: 246,78g.
Frühstück: Babyporkkanat, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä, Saarioinen Puolukkahillo, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Kurkku, Babyporkkanat, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Koulunäkki Maukas. Abendessen: Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Salaattisekoitus, Jauhelihakastike, Rypsiöljy, Hunaja, Bataatti. Snacks/Sonstiges: Kotimaista Uunilenkki, Lidl Kermajuusto, Fazer Kaura Sämpylä, Margariini, Dulano Uunilenkki, Lidl Kermajuusto, Fazer Kaura Sämpylä. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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