Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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89,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 52,40g | Eiw: 136,54g | Kohlh: 108,01g.
Frühstück: Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Açúcar. Mittagessen: Café com Açúcar, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Sadia Filé de Peito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Milho Verde, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Bom Destino Queijo Mozzarela de Bufala Bolotinha Cereja. Abendessen: Acém Cozido, Tirolez Creme de Ricota, Queijo Branco, Wickbold Pão Integral, Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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4016 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Auto Fahren - 53 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Dormir - 5 Stunden und 20 Minuten, Google Fit - 5 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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