Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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58,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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662 kcal
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Fett: 30,30g | Eiw: 65,74g | Kohlh: 29,61g.
Frühstück: 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包, 咖啡, 牛油果. Mittagessen: 保利 (Pauls) 脫脂牛奶, 灣仔碼頭 紫甘藍粟米新豬肉素水餃, 蝦仁, 紅魚（混種）, 烚蛋. Abendessen: 煎雞蛋, 泡菜, 軟滑豆腐, 三文魚. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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