Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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75,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 44,68g | Eiw: 73,46g | Kohlh: 158,65g.
Frühstück: Nasi Lemak, Cooked Tuna, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Nescafe Classic. Mittagessen: Mister Potato Keripik Kentang, Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Abendessen: Padimas Roti Panggang Keju. Snacks/Sonstiges: Greenfields Full Cream Milk, Nescafe Classic. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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nineglad's Gewichtsverlauf
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