Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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89,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 67,90g | Eiw: 135,86g | Kohlh: 98,32g.
Frühstück: Queijo Branco, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral, Parmalat Leite Desnatado. Mittagessen: Mozzarella de Búfala, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Acém Cozido, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Café com Açúcar. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado, Wickbold Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota. Snacks/Sonstiges: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. mehr...
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3587 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 42 Minuten, Dormir - 6 Stunden, Google Fit - 8 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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