Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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68,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 49,35g | Eiw: 41,41g | Kohlh: 158,45g.
Frühstück: Кофе, Село Лесное Творожная Масса с Изюмом. Mittagessen: Печенье к Чаю, Конфета, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Здорово Хлебцы Хрустящие Ржаные, Сметана 20%, Рубиком Паштет Печеночный, Борщ с Говядиной, Кофе. Abendessen: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Кофе, Сметана 20%, Здорово Хлебцы Хрустящие Ржаные, Борщ с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Хурма, Мандарины, Хурма. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 2 Minuten, Hula Hoop - 6 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Seilspringen - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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vplaksej's Gewichtsverlauf
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