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Uno dei motivi per cui mi trovo qui: il mio infortunio. Oramai sono ferma da più di mese e ho dovuto iniziare a seguire un regime alimentare più rigido, per evitare di ingrassare. Mi manca lo sport, mi manca correre, mi manca come l’aria! 😞
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1098 kcal
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Fett: 49,92g | Eiw: 43,21g | Kohlh: 119,88g.
Frühstück: Misura Fette Biscottate Integrali, Rigoni di Asiago Marmellata di Arance Amare. Mittagessen: Selex Pane per Tramezzini Integrale, Prosciutto Cotto, Nonno Nanni Caprino di Latte Vaccino. Abendessen: Uovo Sodo, Bieta Lessa, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Banana, Kellogg's Barretta Mandorle e Cioccolato. mehr...
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216 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
in bocca al lupo , guarisci presto
22 Okt 21 vom Mitglied: Dorotea65
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Grazie mille! Crepi il lupo!
22 Okt 21 vom Mitglied: chiara.lirica
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Mi dispiace, guarisci presto, auguri
22 Okt 21 vom Mitglied: Graziano.
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22 Okt 21 vom Mitglied: fabrichaky
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22 Okt 21 vom Mitglied: dellellis gianna
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@IN.SE.DI.A mi spiace. Anche io sto riprendendo a poco a poco, ma niente pesi. Spero presto con il nuoto. In bocca al lupo!
22 Okt 21 vom Mitglied: chiara.lirica
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Bravissima! Io mandai tutto a ramengo dopo un infortunio, sicuramente meglio la tua scelta di adattare subito l'alimentazione al nuovo stato. Sai già quando potrai levare il tutore?
22 Okt 21 vom Mitglied: manueldigiu
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Io per un problema al ginocchio non ho allenato le gambe per quasi due anni. Hai tutta la mia solidarietà
22 Okt 21 vom Mitglied: WendlerDisciple
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Normocalorica è la soluzione.. Buona guarigione
22 Okt 21 vom Mitglied: ValentinaGym94
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@manueldigiu Probabilmente tra non molto. Sono già tre settimane che lo porto. E posso provare a riprendere il nuoto. Speriamo bene! 🤞🤞🤞
22 Okt 21 vom Mitglied: chiara.lirica
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ti capisco benissimo..io mi sono rotta il femore sx lungo il grande trocantere..martedi rx e l osso si è saldato ma il percorso è lungo..io ogni gg 7 su 7 vacanza raffreddata o altro alle 5.45 uscivo per 10 km la mia energia..e poi nuoto a pranzo..ora posso riprendere bici e nuoto ma la corsa la vedo dura.. tieni duro tanto duro..lavora la mente vivi ogni momento di riposo..mettiti un obiettivo fisso in testa e studia per quello..io normocalorica ho dovuto aggiungere proteine animali ..dai su forza coraggio 🤞🤙💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪 i runner sono forti e tenaci..pensa che ho lavorato 15 gg con il femore rotto con un male cane, in ospedale non ci credevano..w lavoro con i cani dico altro..
22 Okt 21 vom Mitglied: gilda.sara
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22 Okt 21 vom Mitglied: gilda.sara
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Pensa tele coincidenze, ho appena preparato la sacca della piscina per domattina 🙃! In bocca al lupo per la ripresa 💪🏿!
22 Okt 21 vom Mitglied: manueldigiu
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Dai che che il Nuoto basta che ti metti il Pull Buoy e puoi andare anche senza gambe.
23 Okt 21 vom Mitglied: barbaragambini
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23 Okt 21 vom Mitglied: Gi@nni78
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chiara.lirica's Gewichtsverlauf
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