Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
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55 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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704 kcal
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Fett: 23,02g | Eiw: 24,94g | Kohlh: 101,58g.
Frühstück: Mie Telur (Ditambah, Masak), Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Safari Meses, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nabati Cheese Wafer, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Snacks/Sonstiges: Sayur Asem, Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. mehr...
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1418 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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