Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2021
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55,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 48,25g | Eiw: 70,58g | Kohlh: 123,70g.
Frühstück: 머드스콘 데이츠솔트오트밀바스콘, 머드스콘 그릭요거트. Mittagessen: 햇반 발아현미밥 작은공기, 버섯, 루꼴라, 목살구이. Abendessen: Bob's Red Mill 오트밀, 동원 기름 뺀 참치. Snacks/Sonstiges: 갈색 설탕, 남양유업 맛있는 우유 GT 고소한 락토프리. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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