Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2011
|
63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 43,84g | Eiw: 138,13g | Kohlh: 120,78g.
Frühstück: Onions, Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, egg whites, eggo multigrain waffles. Mittagessen: p90x tuna salad, Multi-Grain Sandwich Thins. Abendessen: p90x tuna salad. Snacks/Sonstiges: strawberries, wheybolic, Sunny Cranberry Trail Mix, emerald dry roasted almonds. mehr...
|
|
2422 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, core synergistics - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
astraea82's Gewichtsverlauf
|