Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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90,7 kg
Bisher verloren: 0,0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3523 kcal
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Fett: 76,88g | Eiw: 325,71g | Kohlh: 369,36g.
Frühstück: Apples , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Avocados, Cucumber (with Peel), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: PVL Iso-Gold, Kraft Strawberry Jam, Ben's Enriched White Bread, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, 100% Whey Protein Isolate. Abendessen: Butternut Winter Squash , Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Cereal, Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 7,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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