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lugnt och fint nedåt. en hel del slarv i helgen men veckorna funkar bra nu! Ska nog börja väga mig på fredagar istället... idag 2h padel och en del cyklande. Ha en fin vecka!
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78 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 124,07g | Eiw: 127,47g | Kohlh: 223,42g.
Frühstück: Köttfärsbiffar. Mittagessen: Teriyakilax med Ris och Broccoli . Abendessen: Köttfärsbiffar, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Västgöta Kloster, Wasa Crisp'n Wheat, Falu Råg Rut. Snacks/Sonstiges: Nocco Energidryck, Banan. mehr...
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3247 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 50 Minuten, Padel-Tennis - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Pipakungen's Gewichtsverlauf
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