Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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132,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 77,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 62,99g | Eiw: 76,90g | Kohlh: 217,70g.
Frühstück: Café com Açúcar, Farinha de Mandioca, Cenouras, Torresmo, Ovo. Mittagessen: Costeleta de Porco Empanada Frita, Maxixe, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Farinha de Mandioca. Abendessen: Itambé Iorgute, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ameixa Seca. Snacks/Sonstiges: Peito de Frango, Pizza de Calabresa, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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