Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2021
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61,8 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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778 kcal
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Fett: 32,05g | Eiw: 27,83g | Kohlh: 93,14g.
Frühstück: Слабое Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком. Mittagessen: Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Молоково Молоко 2,5%. Abendessen: Помидорка Томаты Чери Маринованные. Snacks/Sonstiges: Сыр Пармезан (Твердый), Добрый Сок Яблочный , Красный Октябрь Конфеты Красный Мак. mehr...
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1629 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 11 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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