Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2021
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57 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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883 kcal
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Fett: 48,86g | Eiw: 62,80g | Kohlh: 47,55g.
Frühstück: 法國沙律醬（低脂）, 牛油果, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. Mittagessen: 香菇, 烚蛋, 雞腿（不吃皮）, 魚蛋. Abendessen: 洋蔥, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 炒生菜, Omnipork 新豬肉, 軟滑豆腐, Häagen-Dazs Coffee Ice Cream. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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