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Tagesbilanz:1700-1800 Kalorien:)
dritter Tag Binge free 🥰
Anmerkung:Eigentlich hatte ich mir ein Maximum von 1500 Kalorien gesetzt ,aber mit dem Wert bin ich auch noch in einem kleinen Defizit,also Schwamm drüber :)
Morgen wird sich dann wieder genau an den Wert von 1200-1500 gehalten (wobei es eigentlich meistens 1500 ist :) )
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1559 kcal
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Fett: 52,74g | Eiw: 58,86g | Kohlh: 207,39g.
Frühstück: DM Bio Gemüsebratlinge, Gurke (Geschält), Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kirschtomaten, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Senf, Gemischter Salat. Mittagessen: Brokkoli, Bio Inside Süßkartoffeln, Bonduelle Kichererbsen , Kokosmilch, Basmati-Reis, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Rote Paprika. Abendessen: Leinöl, Senf, Gemischte Blattsalate, Kirschtomaten, Möhren, Kühne Kräuteressig. Snacks/Sonstiges: DM Bio Erdnussmus, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. mehr...
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alpakagirl04's Gewichtsverlauf
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