Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 59,89g | Eiw: 81,89g | Kohlh: 208,49g.
Frühstück: Зефир, Олейна Подсолнечное Масло , Колбаса Докторская, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Болгарский Перец, Сыр Тильзитер, Яйцо. Mittagessen: Зефир, Помидор Сливка, Грудка Индейки, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло , Сыр Твёрдый Пармезан, Помидор Сливка, Болгарский Перец, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Сервелат. Abendessen: Творог 9%, Главпродукт Варенье Земляничное, Йогурт Греческий. Snacks/Sonstiges: Арбуз. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ЛисаАлис@'s Gewichtsverlauf
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