Aufstehen 5.30 Uhr
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81,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3203 kcal
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Fett: 60,40g | Eiw: 202,05g | Kohlh: 442,76g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Cookies Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Metzgerfrisch Lachsschinken, Edeka Bio Maiswaffeln, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Knorr Tomato al Gusto Basilikum, Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Les Sauces Bearnaise. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Bar Coconut, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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