Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 28,09g | Eiw: 78,59g | Kohlh: 156,37g.
Frühstück: Mandarina, Cazón en Adobo, Hacendado +Proteínas Natural, Mercadona Pan Integral, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Café, Alpro Leche de Almendras Original, Ametller Origen Tortilla de Calabacín y Cebolla. Mittagessen: Manzana, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Naranjas, Verdura Hervida, Ternera Magra, Hacendado Garbanzos Cocidos. Abendessen: Hacendado Fiambre de Pavo Cocido, Galletas de Mantequilla, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Pan Blanco, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Variado de Setas, Naranjas. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Auto Fahren - 44 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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