|
Сегодня наткнулась на видео, как правильно лечь спать. Вот это главное, что мне надо научиться... Где-то в около 20 обычно усталая, но если в 23 не легла, то все. Час, два и т.д. сна не в одном глазу.. Но утром... так как просыпаюсь все равно ну максимум 7.30. Надо научиться правильно ложиться спать. Ставлю будильник на 21 и буду учиться готовиться ко сну...
|
 Kommentare
У меня такая засыпалка: делаю то, что не рекомендуют... Ложусь, включаю тв, ставлю таймер минут на 40-50, делаю звук как можно тише, чтобы прислушиваться, на лоб одеваю маску для глаз и начинаю смотреть кино... (любое, лучше занудное или вообще где-то на середине, чтобы было непонятно о чем речь) через некоторое время натягиваю маску на глаза, отворачиваюсь от экрана.. и за все время (больше года) наверное 1-2 раза переставляла таймер.
20 Nov 21 vom Mitglied: Caulked
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Caulked's Gewichtsverlauf
|