Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2021
|
89 kg
Bisher verloren: 40 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 53,56g | Eiw: 86,09g | Kohlh: 178,47g.
Frühstück: Banana Prata, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Cuscuz (Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa. Mittagessen: Quiabo Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Betânia Leite UHT Integral, Brasfrut Polpa de Açaí. mehr...
|
|
2332 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Douglas Sant's Gewichtsverlauf
|