Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
|
83,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1795 kcal
|
Fett: 76,66g | Eiw: 60,28g | Kohlh: 192,41g.
Frühstück: Sondey Vollkorn Butterkeks, Käse, Orangen, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot. Mittagessen: Thermomix Süsskartoffel-Yufka-Tarte. Abendessen: Grappa, Barilla Penne All' Arrabbiata, Antipasti. Snacks/Sonstiges: Vollkornbrot, Ferrero Hanuta, Rocher Rocher, Nutella Nutella. mehr...
|
|
2583 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|